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关键是要注意为什么你选择吃东西前想吃东西饿不饿你只是无聊 分心 或寻求 休息一下你在做什么

思考你的理由可以帮助你更深思你吃什么 并意识到为什么你想要点心问题还在于你如何吃零食, 花时间品味口味和纹理, 置分心放一边, 并减慢进食节奏, 以便你真正享受你所吃的东西 并知道什么时候你完全或满足品味细微,比如朱古力能让你从小部分中 得到最满足

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Mondel+z国际年度SnackingTM报告是一项全球消费者趋势研究,研究消费者如何做快餐决策的历年洞察力第四年度2022报告当前经济挑战如何影响全世界消费者快餐选择 — — 多数受访者继续优先点菜,尽管成本和经济挑战在上升。

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