奥运会奖牌获得者莱昂·泰勒（Leon Taylor）如何帮助人们在大流行期间提高自己的身心健康

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进入奥林匹克领奖台不仅需要强大的身体。坚强的头脑也是必不可少的 - 只要问莱昂·泰勒。这位英国潜水员（英国潜水员）在2004年雅典奥运会上获得了银牌，并与同步的1000万平台合作伙伴Pete Waterfield一起，将他的成功归因于他在整个职业生涯中与体育心理学家合作所学到的心理工具。

他解释说：“我很幸运能够与各个领域的顶级从业人员一起工作，尤其是运动心理学。”“我一直对这种思维方式着迷，多年来，我学习了出色的工具，例如可视化，呼吸练习和自我污点实践。您需要在无数压力下以最高级别的表现。一个10米的跳水板的边缘，有15,000人盯着您，您有1.5秒的能力要正确 - 要在压力下执行，您需要从心理健身的角度来进行很多工作。”

看到这些心理工具给他的体育表现带来的好处，包括在世界和欧洲锦标赛上赢得奖牌，泰勒现在渴望与他人分享他学到的东西，使他们也能够发挥自己的潜力或一般生活。And in order to reach as wide an audience as possible, he has begun offering a Mindset and Movement Masterclass through the IOC and Airbnb’s Olympian and Paralympian Experiences, combining the mental tools he learnt during his career with a high-intensity interval training (HIIT) workout that aims to get your body moving and your blood pumping.

泰勒解释说：“我想支持人们更好地思考，更好地运动，最终感觉更好。”“因此，我的思维方式和运动大师班需要结合事物。我们探索了我用作运动员的心态教练工具，该工具可以帮助人们管理压力，焦虑和不确定性。然后，我们通过动员热身和一些高强度工作进入运动部分，这是针对每个人的水平量身定制的。然后，我添加了一个可爱的冷却和带导向的放松。因此，这是为人们提供的完整包装，最终使他们焕然一新，重新启动，并准备承担自己的日子所必须给他们的一切。”

作为对身心的锻炼，泰勒认为他的会议不仅可以帮助人们改善自己的健康，而且可以帮助他们的幸福。

他说：“搬家的好处是不为人知的。”“改变我们的生理学会改变我们的状态，增强我们的情绪，改善我们的身体健康并阻止疾病。我们可以为健康，健康以及我们的心理健康做很多重要的事情。这就是我的巨大拥护者。我非常自豪的身体运动和心理实践的这种结合，我很高兴分享。”

And with the world still coming to terms with the impact of the COVID-19 pandemic, Taylor believes there’s no better time for people to be focusing on their overall physical and mental health, with the 42-year-old hoping that his Mindset and Movement Masterclass can play a role in helping them cope with the current situation.

他解释说：“当大流行袭击时，我真的很努力地弄清楚自己的贡献。”“大流行在财务，情感，精神和身体上都遭受了艰难的袭击。人们被困在家里，他们被困在桌子后面，他们无法移动。因此，我想提供在线上可以通过这个非常具有挑战性的时间来支持人们的东西。目前，我们都在寻找改善健康，幸福和表现的新方法。并通过Airbnb和IOC使用此在线平台为我提供了一个很好的机会，可以访问我通常无法与之建立联系并接触更多人的人。这给了我一种非常强烈的目标感，听到人们从中得到了很多东西，这是令人愉悦的，它正在帮助他们度过这些不确定和挑战的时代。”

泰勒（Taylor）除了使他们的身心健康受益外，还认为，在线体验（例如他）可以为人们提供一个至关重要的平台，以在社交距离，锁定和隔离的时候与我们相互隔开。

他解释说：“我总是回避虚拟产品。”“我曾经认为他们永远不会像面对面一样，但事实并非如此，但是即使在虚拟环境中连接也可以对人们的健康产生巨大的影响。当然，您可以在线上找到预先录制的锻炼，但是加入像我这样的经验意味着您正在与其他人分享它，这是一件很棒的事情。如果您正在做burpees，并且知道还有九个与您一起做的人，它会激励您，并使他们更容易忍受。”

对于泰勒来说，大流行已经很忙。尽管他通常会定期去担任公众演讲者，导师和评论员，但他一直在与他的新生儿子Ziggy一起度过时光，并感谢他能够继续从舒适的舒适中工作他自己的客厅通过在线举办奥运会和残奥会经验。

他说：“我是一个新父亲，所以我在家里和能够工作更重要。”“这为我提供了一个很好的机会来继续这一目标，并进一步传播我的经验和奉献，因此希望我能对人们的幸福和健康有所作为。”

泰勒到目前为止收到的反馈肯定会暗示他正在产生影响。

他说：“提供这种经历的最有意义的是来自不同人的反馈。”“他们正在接受他们所学的知识，并使他们每天习惯，对他们的健康产生巨大的影响。当人们分享自己喜欢的东西时，有所作为的事情对我来说是如此值得。”

奥运会和残奥会经验

世界各地的社区都呆在家里，以保护自己的健康和他人的健康，奥运会和残奥会在线体验使用Airbnb开发的方式为用户提供了一种新的方式享受独特的活动，例如，实际上是由奥运会选手和残奥会主持的锻炼和指导会议 - 以及运动员主持人分享他们的热情，与球迷建立联系并在COVID-19大流行期间获得收入。

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