停止锻炼,开始Eco-cising

得到一个健康今年春天开始与一个更绿色的锻炼。

Aaaack !它来了!这是,迫在眉睫!泳衣季节!Arrrgh !

是的,女士们,男士再次来临,最可怕的的季节,每年winter-uncover-up。每年这个时候我们都好好照照镜子,意识到在短短几个月我们不会-杯穿大衣和毛衣了。

要做什么吗?放弃炖肉,形状,当然可以。只是因为你想要改善你的健康状况没有理由为地球的联合国健康做出贡献。而不是燃烧气体开车去健身房,为什么不eco-cise呢?你可以做这个星球上一些好的当你试图融入teeny-bikini。你不只是在节约燃料,你也会节省整体用电和用水,。

把你的类外。
如果你把一个瑜伽、太极或垫在健身房普拉提课程,何不去公园锻炼,甚至你的后院呢?外运动可以提高你的经验,让你沉思在自然环境。你不需要任何花哨的,只是一个垫子。如果你不喜欢独自锻炼的想法,开始自己的eco-cise组。在一个特定的时间和地点见面几次一个星期。让它变得更环保在骑自行车,或者步行去公园而不是开车。或者,如果你不是组织者类型,查看当地的网站和报纸户外类信息。现在很多组织赞助户外健身运动,从瑜伽、跆拳道和Krav米加。

走出去。
散步是最好的运动之一。它加强了你的心,增加肺活量,改善你的情绪。而是燃烧的电力在跑步机上走到哪里,在户外散步。看看你的邻居的美,窗口购物在城市还是在树林里远足。感觉你忙去散步?带上你的手机和会议在你走路。但是如果你觉得你必须连接到你的电话,传真、电视或助理,就不能离开,至少考虑一个能源中立的设备如NordicTrack CX 1600。它有所有你想要的铃声和口哨声,但是电池是充电通过自己的步骤。

没有旋转的区域。
谁创造了这个词“旋转”可能是一个营销天才,但在eco-hall-of-shame值得。兜售和你最终在哪里?没有。似乎毫无意义。为什么不上一个真正的自行车,看到美景在你公司。如果你不喜欢独处时eco-spin,开始一个自行车俱乐部。让你的朋友和家人中几次一个星期,一起骑自行车。

你有一辆旧自行车灰尘在你的车库。但如果不是,自行车不需要昂贵的。检查你的当地的旧货店,或者通过你的当地报纸找到的希望部分轻轻地使用自行车以不错的价格。在Freecycle.org或寻找交易,在线回收和物物交换网站。

如果你仍然不能摆脱的旋转在电视机面前,然后尝试(Schwinn IC专业室内自行车自行车。传统和功能,它使用没有电。它配有一个阻力调节旋钮,可调座位,调平脚坚固。

划船。
的人发明了这个装置,至少在我看来,是不容易厌倦的人。所有工作和所有你看到的背后是爬楼梯上的人在你面前。为什么不能在船上行。你会看到美丽的风景,缓解压力你的头脑和有机会与大自然公社。+,得到满意的地方真实的,不只是计算了分钟直到你烧你早餐吃了巧克力蛋糕。

如果你不幸运,自己的一艘船,你通常可以租一个在你家附近的公园、湖泊。你也可以试一试peddle-boat甚至撑篙,像船夫在威尼斯,意大利。

如果你在海滩附近,水乐趣的机会几乎是无穷无尽的。试着风帆冲浪,甚至游泳的方式自然intended-without氯。如果你住在淡水附近,你能行,把钓鱼线和放松当你等待一口。

如果你仍然不能忍受在户外,或者如果你真正对蚊子过敏,尝试WaterRower自然划船机。你行,水泵通过机器来创建自然感觉阻力。

而你,抛弃塑料水瓶和抓住一个环保清洁空气园艺与绝缘子的可重复使用的水瓶。它有几个国防部的色彩组合,有携带带和前口袋里的东西。另外,绝缘盖将保持你的水酷几个小时。

所以为什么不自己和地球一个忙,今年春天绿色的锻炼。你会呼吸更容易知道你这个地球更健康。

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